Bangkok
Boxing King
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– keine Internet Website
Der Boxing King bietet Kurse für Anfänger die Muay Thai oder Cross Fit einmal probieren möchten. Diese Boxschule wurde 2014 eröffnet und liegt am Siam Square in der Stadtmitte bequem erreichbar. Der Basiskurs dauert 90 Minuten und viel mehr geht auch nicht, meine Ausdauer neigte sich langsam dem Ende. Ich hatte den Kurs im Januar 2015 mitgemacht und hoffe meine Tipps dazu sind hilfreich.
Preis
600,– THB für den 90 Minuten Kurs für eine Person.Preis mit Gutschein
99,– THB für den 90 Minuten Kurs für eine Person, im Januar 2015 gab es bei GROUPON® Thailand Coupons für diesen Kurs bei Boxing King. GROUPON® Thailand war leider nicht erfolgreich und die Website wurde zum 22.09.2015 geschlossen.Lage
Boxing King, Bangkok, Außenansicht
Die Lage ist optimal direkt im Zentrum an der BTS Sky Train Station „Siam“, dort nimmt man den Ausgang zum Siam Square und geht Richtung MBK Center, beim Scala Kino biegt man links ab und nach gut 100 Metern sieht man das Gebäude auf der linken Seite. Im Erdgeschoss befindet sich ein Ladengeschäft, eine Treppe führt in die erste Etage wo man die Rezeption erreicht.
Öffnungszeiten
Die Kurse finden täglich von 9:00 Uhr – 21:00 Uhr statt, eine Anmeldung per Telefon oder vor Ort ist erforderlich, hier eine Übersicht der Kurszeiten.| Beginn | Ende | Beginn | Ende | |||
| 9:00 | 10:30 | 15:00 | 16:30 | |||
| 10:30 | 12:00 | 16:30 | 18:00 | |||
| 12:00 | 13:30 | 18:00 | 19:30 | |||
| 13:30 | 15:00 | 19:30 | 21:00 |
Rezeption
Boxing King, Bangkok, Rezeption
Die Rezeption befindet sich in der ersten Etage, man meldet sich kurz an, legt den ausgedruckten Voucher vor und der Reisepass wird fotokopiert. Die Anmeldung ist damit schon erledigt, die Umkleide befindet sich direkt daneben.
Boxing King, Bangkok, Sitzgelegenheiten
Es gibt einen Wartebereich und auch einen Kühlschrank mit Wasser, sollte man sich keine Plastikflasche selbst mitgebracht haben.
Trainingsraum
Boxing King, Bangkok, Trainingsraum
Der Kurs findet in kleinen Gruppen mit maximal 6 Personen in der zweiten Etage statt. Der moderne und helle Raum hat eine Klimaanlage, die aber zum Glück am Vormittag nicht eingeschaltet war, die Luft war Dank der großen geöffneten Fenster optimal.
Ausrüstung
Boxing King, Bangkok, Gürtel und Boxpads
Die Ausrüstung wird natürlich gestellt, man braucht selbst nur ein T–Shirt und ein paar Sport Shorts mitzubringen, Schuhe sind nicht erforderlich. Die Trainer brauchen nur die Gürtel und die Boxpads, die Schüler nur Bandagen und Boxhandschuhe.
Kurs
Boxing King, Bangkok, normale Übungsschläge
Der Kurs fängt mit ein paar Aufwärm und Dehnungsübungen langsam an. Es geht dann auch gleich mit bandagierten Händen in die Boxhandschuhe und mit den ersten normalen Übungsschlägen los. Die Kombinationen sind denkbar einfach und man schlägt normal rechts / links auf die Boxpads vom Trainer. Die nächsten Schläge sind mit dem Ellenbogen wobei sich der Oberkörper dreht. Es geht weiter mit Aufwärtsbewegungen der Faust. Diese drei einfachen Grundschläge werden dann kombiniert und nach Anweisung sind sie schnell auszuführen. Die Reihenfolge wechselt natürlich und es wird schon anstrengend.
Muay Thai
Boxing King, Bangkok, Muay Thai Tritte
Die Tritte mit ausgestrecktem Bein sind typisch für Muay Thai Boxen, hier kann man seitliche Tritte rechts und links und direkte Tritte auf den Boxgürtel vom Trainer kombinieren.
Boxsäcke
Boxing King, Bangkok, Boxsäcke
Die Boxsäcke werden genutzt um die Tritte mit ausgestrecktem Bein zu trainieren.
Pausen
Es gibt zwischendurch kleine Pausen mit Sit Ups, Liegestützen und Massagen vom Trainer.Umkleide
Boxing King, Bangkok, Regenschauerdusche
Die Umkleide hat ein paar Schließfächer mit Schlüssel und schöne Regenschauerduschen, ein Handtuch muss man sich selber mitbringen, Duschgel war vorhanden.
Kontakt
Telefon +66 2 658 4551Adresse
Boxing King218/7 Siam Square 1 Ally
Pathumwan
Bangkok, 10330
Thailand